加快新陳代謝的方法
加快新陳代謝的方法
病情描述：
醫(yī)生回答：
1、咖啡、濃茶、碳酸飲料等飲料不宜過多飲用,所以一定要多喝水。2、慢跑、打羽毛球、做瑜伽、騎自行車、打籃球、爬山、游泳等運動都能起到很好的鍛煉效果。3、燕麥、糙米、蕎麥、雞蛋、玉米、海帶、黃瓜、苦瓜、菠菜、蕃茄、柚子、草莓、葡萄、木瓜、木瓜等食物都要進行調(diào)整。4、要養(yǎng)成健康的生活習慣,避免熬夜,暴飲暴食。
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