高纖維素食物有哪些
高纖維素食物有哪些
病情描述：
醫(yī)生回答：
還有燕麥、玉米等五谷雜糧,也可以適當(dāng)食用一些玉米或大麥,另外富含纖維素,能增強(qiáng)飽腹感,還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。還可以多吃綠葉蔬菜和多種水果,如芹菜、韭菜、蘋果等。也可以適當(dāng)吃一些橘子、獼猴桃、大棗等。日常生活中要注意減肥,盡量少吃熱量高的食物。
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