跳繩后小腿肌肉痛，還能繼續(xù)跳么？
跳繩后小腿肌肉痛，還能繼續(xù)跳么？
病情描述：
醫(yī)生回答：
跳完之后有小腿肌肉疼痛,建議病人休息,不要再跳了。跳繩鍛煉是一種無氧運(yùn)動,指的是骨骼肌肉運(yùn)動時,骨骼肌肉運(yùn)動,氧氣供應(yīng)不足,肌肉必須通過無氧代謝來供給能量,無氧代謝會產(chǎn)生乳酸等代謝產(chǎn)物,乳酸多了就會導(dǎo)致小腿肌肉酸痛。身體發(fā)出休息信號,提示小腿肌肉疲勞,需要休息,患者休息后,乳酸會繼續(xù)代謝為二氧化碳和水,通過肺和腎臟排出體外,小腿肌肉疼痛消失。
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