減肥時(shí)吃什么東西比較好？
減肥時(shí)吃什么東西比較好？
病情描述：
醫(yī)生回答：
減肥時(shí)最好是吃低脂肪、低熱量的食物,這樣可以保證身體能完全代謝。通常來說,低脂肪、低卡路里的食物包括粗糧、新鮮蔬菜、水果、大麥、豆制品等。不僅要吃低卡路里食品,還要有三餐形成規(guī)律,避免暴飲暴食,不要在三餐以外的時(shí)間進(jìn)食,否則容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。
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