男人疲勞過度吃什么補身體
男人疲勞過度吃什么補身體
病情描述：
醫(yī)生回答：
平時要多吃新鮮的水果和蔬菜,多吃些維生素c,有利于減輕疲勞,提高身體抵抗力和免疫力。還可以吃一些堿性的食物,可以中和人體的乳酸,起到緩解疲勞的作用?？啥嗍秤煤衱-3脂肪酸的魚類,如桂魚、青魚等,也可緩解疲勞。疲倦嚴(yán)重的時候,可以吃些人參之類的中成藥。要適當(dāng)增加體育鍛煉,增強身體的活力。
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