饅頭和米飯哪個(gè)熱量高
饅頭和米飯哪個(gè)熱量高
病情描述：
醫(yī)生回答：
饅頭和米飯本身的熱量相差不大。這兩種都是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷闹魇?。但做成成品后，相同重最的饅頭熱量會(huì)比米飯高一倍，因此減肥期間最好選擇米飯做為主食，而不是饅頭。另外，如果選擇的是粗糧米飯，那其熱量會(huì)更低，減脂的效果會(huì)更明顯。凡事沒有絕對(duì)，時(shí)候選擇米飯還是饅頭也可因個(gè)人體質(zhì)而異，如果是在冬天進(jìn)行減肥，也可以選饅頭作為主食，這樣可以保證在寒冷的冬天里身體得到足夠的熱量。
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