怎么養(yǎng)腎護(hù)腎
怎么養(yǎng)腎護(hù)腎
病情描述：
醫(yī)生回答：
疾病診斷:養(yǎng)腎護(hù)腎主要從飲食、生活習(xí)慣等方面著手。一是多喝水。每天喝足水，有尿意時(shí)不要憋尿。第二，飲食上要保證營養(yǎng)的攝取，特別要均衡攝取蛋白質(zhì)、維他命、礦物質(zhì)，不要吃太咸的食物。三餐要定時(shí)定量，不能吃得過飽，戒煙戒酒。第四，性生活的節(jié)制。注意對(duì)藥物性腎損害，避免長期服用，如需長期服用應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行肝腎功能檢查。不要吃過期的，變質(zhì)的食品。養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)身體的抵抗力。八、充足睡眠，有規(guī)律作息，不要熬夜。九、精神調(diào)理。五志過極會(huì)影響五臟六腑，注意保持心境平和、樂觀。
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