18天喝小米粥瘦了20斤怎么回事
18天喝小米粥瘦了20斤怎么回事
病情描述：
醫(yī)生回答：
小米粥的確能減肥，但18天不能瘦20斤，小米屬于粗糧，含有豐富的膳食纖維，熱量較低，且喝后有飽腹感，使人食欲下降，所以18天只喝小米粥減肥是不正確的，如果連續(xù)18天光喝小米粥減肥是不對的，可以試著以小米為主食，搭配其他營養(yǎng)餐再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來達(dá)到減肥的效果。
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