吃干果會發(fā)胖嗎
吃干果會發(fā)胖嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
吃干果會使身體變胖。干果含較多脂肪，尤其是吃熟果，更易使人發(fā)胖。肥胖或體重輕的人，在食用干果類食物時，應(yīng)該盡量生吃或少吃。吃干水果對身體健康有好處，干水果富含維生素礦物質(zhì)，鈣，鐵，鋅，硒等微量元素。肥胖病人或正在減肥的病人，應(yīng)清淡飲食，多吃蔬菜水果，忌食油膩厚味及過甜食物，宜合理飲食，適當鍛煉，注意休息。
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