失眠的人怎么才能睡著
失眠的人怎么才能睡著
病情描述：
醫(yī)生回答：
由于精神壓力較大引起的失眠，此時可適當(dāng)?shù)鼐徑鈮毫?，多參加一些戶外活動，或多與他人溝通、交流，以緩解失眠癥狀。睡前一杯熱牛奶能幫助促進睡眠，晚上睡覺前泡腳或聽些輕音樂也能幫助睡眠。當(dāng)你適應(yīng)了新的環(huán)境，失眠的癥狀就會得到緩解。
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