半夜醒來睡不著什么原因?qū)е碌?/p>
半夜醒來睡不著什么原因?qū)е碌?/h1>
病情描述：
醫(yī)生回答：
午夜醒來無法入睡，表現(xiàn)為早醒，睡眠持續(xù)時(shí)間短，可稱之為失眠癥。失眠癥是指連續(xù)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量和數(shù)量不佳的狀態(tài)，通常表現(xiàn)為睡眠障礙，無法入睡，難以維持睡眠，或者睡眠時(shí)間過短，或者是間歇性醒來，從而引起睡眠不足。失眠癥是最常見的睡眠障礙之一，幾乎所有人都有過失眠癥的經(jīng)歷。假如經(jīng)常出現(xiàn)這種類型的失眠，建議大家白天盡量不要長時(shí)間睡覺，按時(shí)起床，注意休息，避免勞累，情緒緊張，可以在一定程度上改善失眠的情況。如改善睡眠習(xí)慣后仍有失眠，可嘗試口服半衰期為6-12小時(shí)的安眠藥，如艾司唑侖、安定等中效催眠藥。
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午夜醒來無法入睡，表現(xiàn)為早醒，睡眠持續(xù)時(shí)間短，可稱之為失眠癥。失眠癥是指連續(xù)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量和數(shù)量不佳的狀態(tài)，通常表現(xiàn)為睡眠障礙，無法入睡，難以維持睡眠，或者睡眠時(shí)間過短，或者是間歇性醒來，從而引起睡眠不足。失眠癥是最常見的睡眠障礙之一，幾乎所有人都有過失眠癥的經(jīng)歷。假如經(jīng)常出現(xiàn)這種類型的失眠，建議大家白天盡量不要長時(shí)間睡覺，按時(shí)起床，注意休息，避免勞累，情緒緊張，可以在一定程度上改善失眠的情況。如改善睡眠習(xí)慣后仍有失眠，可嘗試口服半衰期為6-12小時(shí)的安眠藥，如艾司唑侖、安定等中效催眠藥。
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