抑郁癥如何自我治愈
抑郁癥如何自我治愈
病情描述：
醫(yī)生回答：
抑郁癥自我治愈一定要改變不良的生活方式，多聽一些舒緩的音樂給自己進行減壓，不要自己處于壓抑的狀態(tài)，每天參加一些群體性的體育活動，讓自己保持樂觀的心態(tài)，多鼓勵自己，讓自己走出抑郁癥的陰影。抑郁癥除了自我治愈，還可以通過心理疏導(dǎo)來進行治療，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服抗抑郁癥的藥物進行改善，避免長時間情緒低落，每天想一些開心的事情。
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