孕婦瑜伽幾個(gè)月可以做
孕婦瑜伽幾個(gè)月可以做
病情描述：
醫(yī)生回答：
懷孕期的瑜珈可以在兩個(gè)月內(nèi)開始，根據(jù)自己的身體條件和平素的體育鍛煉習(xí)慣，結(jié)合自己的身體狀況來安排。總體原則是:不要做得太大，太強(qiáng)，太慢。由于強(qiáng)度過大，頻率過高均可引起腹痛，也可引起局部軟組織的拉傷，造成下腹墜脹不適，也不排除引起少量陰道出血。隨孕周數(shù)的增加，一定要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)的時(shí)間和頻率的大小，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整和控制，也要適當(dāng)?shù)販p少孕晚期的時(shí)間，動(dòng)作幅度要適當(dāng)?shù)乜刂疲拍苡幸嬗谏眢w健康，也可避免不適癥狀的出現(xiàn)。
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