減肥外賣吃什么
減肥外賣吃什么
病情描述：
醫(yī)生回答：
最好不要吃外賣的減肥藥，因為外賣的食物油比較多，還是自己做的比較健康。普通的減肥食物，如紫菜，其中含有大量的維他命A，B1，B2，可以幫助我們的身體排出廢物，多余的水分。海藻，海藻中含有豐富的碘，還有不飽和脂肪酸和食物纖維，對減肥有一定的效果。番茄、番茄中含有大量果膠等食物纖維，能使人產(chǎn)生飽腹感，減少食欲，對減肥很有幫助，而且番茄中還含有茄紅素，它能增強人體免疫力，降低熱量攝取，減少脂肪堆積。東瓜子，東瓜子非常有利于排尿，能排除身體內(nèi)多余的水分，還能改變攝取到身體內(nèi)的淀粉和糖，有效地阻止了它們轉(zhuǎn)化為脂肪。
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