運(yùn)動(dòng)過(guò)后喝什么水
運(yùn)動(dòng)過(guò)后喝什么水
病情描述：
醫(yī)生回答：
鍛煉之后喝的水，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)量和鍛煉的性質(zhì)來(lái)選擇。一般有氧運(yùn)動(dòng)，以涼開(kāi)水或礦泉水為宜。在天氣寒冷時(shí)，可飲用溫開(kāi)水。若為劇烈運(yùn)動(dòng)，出汗較多時(shí)，汗液也會(huì)帶走部分鹽分，可喝些淡鹽水。需要注意的是，淡鹽水不是生理鹽水。
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