動(dòng)感單車大腿正面疼痛
動(dòng)感單車大腿正面疼痛
病情描述：
醫(yī)生回答：
運(yùn)動(dòng)感覺單車大腿前側(cè)酸痛，如果是最近才做的，屬正常現(xiàn)象，考慮可能是肌肉拉傷。若要緩解這種情況，首先，近期不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，減少活動(dòng)量，可進(jìn)行局部按摩，局部熱敷，以促進(jìn)血液循環(huán)，加快乳酸在血液中的分解，活血化瘀，減輕局部疼痛。另外，鍛煉一定要適度，不要一次性做大量激烈的運(yùn)動(dòng)，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，避免熬夜，保證充足的睡眠，一般幾天就會(huì)好的。
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