肝臟排毒時間晚上幾點(diǎn)
肝臟排毒時間晚上幾點(diǎn)
病情描述：
醫(yī)生回答：
您好，根據(jù)您提供的信息，根據(jù)中醫(yī)理論，肝臟解毒時間是晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)，如果不能正常睡眠，就會造成肝損傷。維護(hù)肝臟，不僅要保證充足的睡眠，還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，在日常生活中要盡量少吃過于辛辣的食物，比如辣椒，辣條，麻辣火鍋等等，這些都會導(dǎo)致肝細(xì)胞受損，還要盡量少喝含酒精的飲料，可以適當(dāng)多吃富含維生素和纖維素的食物，像新鮮的水果和綠色蔬菜，我們經(jīng)常吃的有菠菜，獼猴桃，蘋果，香蕉，鴨梨等等，還可以多吃富含不飽和脂肪酸的食物，例如核桃，花生，芝麻，深海魚等等。我希望可以幫到你，祝你早日康復(fù)!
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