脖子酸有什么有效方法解決
脖子酸有什么有效方法解決
病情描述：
醫(yī)生回答：
第一，保持正確的體態(tài)，避免低頭，避免枕頭過高過軟，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，定時(shí)改變體位，工作和學(xué)習(xí)時(shí)，每半小時(shí)至一小時(shí)活動(dòng)頸部，遠(yuǎn)望一下，做一些頸部保健操，平時(shí)可以游泳，打羽毛球等體育活動(dòng)。注意保暖，局部熱敷，輕柔按摩，可理療，針灸，刮痧等，均可有效緩解頸部酸痛。雙氯芬酸鈉，口服消炎止痛藥。
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