天天做夢怎么辦
天天做夢怎么辦
病情描述：
醫(yī)生回答：
每天做夢是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，睡眠質(zhì)量差，大腦沒有得到充分休息，所以要想緩解這種癥狀，首先要放松自己。每天要養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣，適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的心理狀態(tài)。上床之前洗個(gè)熱水澡，聽些舒緩的輕音樂，避免濃茶、咖啡等刺激的飲料。并配合一些安神的藥物，如安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)睡眠，保證睡眠質(zhì)量。
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