吃湯圓會胖嗎
吃湯圓會胖嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
早晨吃湯圓是否會發(fā)胖,要看以下兩點:1.早餐吃了和平常一樣的早餐后,即使湯圓有額外的能量攝入,但湯圓的能量卻相當高,一般一個湯圓大約20g,六千卡,一碗五個湯圓就有近300千卡,如果經(jīng)常吃,就一定會發(fā)胖;2.如果早上是用湯圓代替平時吃的主食,比如換成稀飯、包子饅頭等,那么早餐的能量攝入量就基本與平常一樣,也不會發(fā)胖。
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