王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院  營(yíng)養(yǎng)科

一根香蕉的熱量是多少大卡

病情描述:

一根香蕉的熱量是多少大卡

醫(yī)生回答:

作為一種非常常見的水果,香蕉的熱量在許多食物中不僅屬于高熱量食物,而且由于它有潤(rùn)腸通便的功效,而成為減肥人士最喜歡吃的水果之一。一般而言,一根香蕉大約有100克左右,吃下去的熱量大約有80卡路里,相當(dāng)于一般散步1小時(shí)所消耗的熱量。因此非常適合肥胖者和想要減肥的人食用,能起到很好的瘦身效果。

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