雞蛋羹熱量
雞蛋羹熱量
病情描述：
醫(yī)生回答：
蛋羹是低熱量的。一只蛋約60克,熱量76卡左右。早餐或午餐時(shí),最好選擇吃蛋羹,因?yàn)榈案休^高的蛋白質(zhì),如果睡前食用,會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),容易引起消化不良,晚上人體新陳代謝較慢,容易引起脂肪堆積。吃完蛋后有飽腹感,可以減少其它食物的攝入量,其中含有人體所需的鈣質(zhì)類物質(zhì)和蛋白質(zhì),能為人體提供能量。
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