頸椎曲度變直怎么鍛煉
頸椎曲度變直怎么鍛煉
病情描述：
醫(yī)生回答：
若存在頸椎曲度變直,在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過程中,可多進(jìn)行自我仰頭牽伸,同時(shí)鍛煉后頸肌力量,多做頸椎操,避免長時(shí)間低頭或伏案工作,否則易加重癥狀。與此同時(shí),要注意選擇適合睡眠的頸枕,如果伴隨有疼痛的癥狀,需要通過針灸理療的方法進(jìn)行治療,以免影響日常生活。
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