張友忠主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院  婦產(chǎn)科

孕晚期每天走多少步合適

病情描述:

孕晚期每天走多少步合適

醫(yī)生回答:

一般來說,孕期28周之后就是孕晚期,孕晚期孕婦可以適當(dāng)活動,可以去戶外走走。一般而言,每頓飯后半小時可進行散步,一次孕晚期散步有助于胎頭下降,另一次避免餐后高血糖,每次以2000-3000步為宜,一天散步大約有6000-10000步,但每個孕婦的情況不同,散步后要注意不要感覺到勞累。步行時要注意不要飯后立即行走,最好在飯后30分鐘再走。

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