如何保養(yǎng)卵巢
如何保養(yǎng)卵巢
病情描述：
醫(yī)生回答：
1、養(yǎng)成正常的生活習(xí)慣，堅持鍛煉，增強體質(zhì)，戒煙戒酒；2、避免情緒消極化，盡量保持心情舒暢，不要給自己太大的精神壓力；3、飲食方面要注意調(diào)理飲食，攝入足夠的營養(yǎng)，可以多吃一些不健康的食物，如：優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B、葉酸、鐵、鈣等，飲食要清淡，不要吃刺激性食物，如少吃辛辣、油膩的食物；4、食用維生素C和維他命E，常見的食物如山楂、海藻等富含維生素C，也可多吃胡蘿卜，都有利于卵巢的保養(yǎng)；5、不能久坐、久坐的姿勢會導(dǎo)致盆腔生殖器官的血液微循環(huán)紊亂，影響卵巢組織的營養(yǎng)供給，所以不能久坐；6、不能熬夜，每天的作息時間也不能太長。
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