富含維生素b1的食物
富含維生素b1的食物
病情描述：
醫(yī)生回答：
燕麥、小米、牛奶、番茄、胡蘿卜、小麥粉、豌豆、黃豆、黑米、花生米、蛋黃、瘦肉、紫菜、豬肝、雞肝、芹菜、萵苣等綠葉蔬菜,缺乏維生素B1的人會(huì)厭食、乏力、消化不良、便秘、頭疼、失眠等癥狀,可適當(dāng)增加這些食物的攝入量,但要注意營養(yǎng)平衡。
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