高三學(xué)生吃什么補腦
高三學(xué)生吃什么補腦
病情描述：
醫(yī)生回答：
考研生因為學(xué)習(xí)壓力較大,所以說一般都會出現(xiàn)用腦過度,而且身體會比較勞累。在這個時候,可以通過調(diào)整飲食來改善,比如可以多吃富含鐵的食物,如動物肉,動物內(nèi)臟等,因為這些食物中含有鐵,它有抗疲勞的作用。還可以選擇含有較多不飽和脂肪酸的食物,如堅果類、海魚、豆制品等,這些食物對大腦有一定的保健作用。
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