成人一天需要多少大卡熱量
成人一天需要多少大卡熱量
病情描述：
醫(yī)生回答：
正常人每天攝入的總熱量為1500~1800千卡,女性為1200~1600千卡,若平時(shí)運(yùn)動(dòng)量較大可根據(jù)情況增加,每日飲食應(yīng)多樣化,保證蛋白質(zhì)、適量脂肪和少量精制碳水化合物,可幫助維持體形。
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