冬天總是喊冷，總是穿很多衣服都很，要怎
冬天總是喊冷，總是穿很多衣服都很，要怎
病情描述：
醫(yī)生回答：
末梢血循環(huán)不良,易引起體溫調(diào)節(jié)機(jī)制的紊亂。全年不吃生冷食物,不喝冰水,不喝冷飲。可以通過日常的食補(bǔ)方法,讓身體變暖,如堅(jiān)果類的核桃仁、芝麻、松子等;韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)、菠菜等蔬菜;杏、桃、木瓜等水果,都是最好的飲食選擇,其他如牛肉、羊肉、海產(chǎn)品、四神類、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等,均屬溫?zé)崾称?是手腳冰涼者應(yīng)多吃的食材。
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