四十歲的女人該長白發(fā)嗎
四十歲的女人該長白發(fā)嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
您好,導(dǎo)致白發(fā)的原因很多:營養(yǎng)不良,如缺乏蛋白質(zhì)、維生素和某些微量元素(如銅),都能導(dǎo)致頭發(fā)變白,您可以多吃一些食物來改善您的情況。主要食物有紫珠米、黑豆、赤豆、綠豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;常吃的蔬菜有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫包菜、冬菇、黑木耳等。動(dòng)物性經(jīng)常食用烏骨雞,牛羊豬肝,甲魚,黑肉魚類,海參等。果品類常食大棗,黑棗,柿子,桑椹,紫葡萄等。
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