晚上十一點多睡覺，屬于熬夜嗎
晚上十一點多睡覺，屬于熬夜嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
晚上十一點多睡覺一般屬于熬夜在平時生活當中需要在晚上9點之前睡覺，這樣才能夠保證充足的睡眠時間，使第2天精力充沛。如果在日常生活當中長時間的熬夜，很可能會導致精神下降，甚至也會對身心健康造成的影響。平時也要注意個人的飲食方面調(diào)理，保證各項營養(yǎng)均衡攝入，這樣才有利于健康。
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