平常身體狀況良好有哪些注意事項
平常身體狀況良好有哪些注意事項
病情描述：
醫(yī)生回答：
平常身體狀況良好需要注意合理飲食做到營養(yǎng)均衡全面，可以多吃富含維生素和蛋白質(zhì)食物，并且還要注意多休息，保證足夠睡眠時間，不可以長時間熬夜，因為長時間熬夜之后會導(dǎo)致自身免疫力下降，會對身體健康造成影響。另外還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，能夠有效提高自身免疫力和抵抗力。
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