20天瘦15斤的減肥法有用嗎
20天瘦15斤的減肥法有用嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
20天瘦15斤的減肥方法是不科學(xué)的,這樣對(duì)身體的危害就會(huì)比較大。如要減肥,必須循序漸進(jìn)地進(jìn)行瘦身,這樣對(duì)身體并傷害相對(duì)較小,而且在減肥的過程中可以增加肌肉的彈性,不會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。日常生活中,要循序漸進(jìn),逐步減少食物的攝入量,尤其是某些含脂肪的食物,盡量少吃,同時(shí)要根據(jù)自己的身體情況,適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)來鍛煉身體。
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