沙拉醬可以減肥嗎
沙拉醬可以減肥嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
僅靠果蔬色拉或粥,一定條件下是可以減肥的,但不易維持,且有損健康。一般身材較大的女性建議每天攝入1800千卡熱量,自助式減肥的最低熱量為1200千卡,只吃水果和蔬菜無法達到這一熱量,如果低于這一標準,就有可能發(fā)生危險,需要進行醫(yī)學(xué)監(jiān)護。而且只喝粥,米飯、燕麥、土豆、甘薯等含水80%,大約4斤左右就相當于1斤生糧。干物質(zhì)攝入過少,會造成營養(yǎng)不良,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。僅靠蔬菜水果或稀飯無法完全吸收人體所需的6種營養(yǎng),失去健康,再完美的身材也是虛設(shè)。
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