睡不著怎么辦
睡不著怎么辦
病情描述：
醫(yī)生回答：
睡不著患者應(yīng)該在生活中避免不良習(xí)慣，在睡前避免食用刺辛辣刺激性食物，避免看有刺激性的視頻。在睡前可適量飲用熱牛奶或用溫水泡腳等可以促進(jìn)睡眠，患者還應(yīng)創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，聽較為舒緩的音樂，有助于睡眠。也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用助眠的藥物，如安神補(bǔ)腦液，百樂膠囊等藥，具有養(yǎng)心安神的作用。
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