增高的方法小孩怎樣才能長高
增高的方法小孩怎樣才能長高
病情描述：
醫(yī)生回答：
基于提供的問題初步分析如下,如果小孩身高增長不理想,在排除病理性因素后,還沒有達到需要醫(yī)學干預的程度,可以通過飲食、運動、睡眠等方面進行調理。1、平時要多吃含蛋白質的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等,適當補充微量元素,鈣、鐵、鋅、維素A、D等,少吃能量高、生長周期短的食物。2、鍛煉身體的目的就是鍛煉四肢和脊柱,比如踢毽子、跳繩、慢跑、游泳和打籃球等。3、要保持充足的睡眠時間,最好在9點前入睡。
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