骨質(zhì)疏松可以吃黃豆嗎？
骨質(zhì)疏松可以吃黃豆嗎？
病情描述：
醫(yī)生回答：
可食用的水果，多吃含多種微量元素和維生素，對骨質(zhì)疏松有一定作用，如蘋果，香蕉，獼猴桃，橘子等。多吃含鈣豐富的豆制品，如豆類，谷類，米，豆制品，花生等。骨組織中，鈣以無機鹽的形式存在，是構(gòu)成人體骨骼的主要成分。骨質(zhì)疏松的主要原因是缺鈣。豆類產(chǎn)品含有豐富的鈣和維生素D。推薦食用富含維他命C和維他命D的食品，因為它們對骨代謝有重要的調(diào)節(jié)作用。可以食用胡蘿卜，青椒，茄子，萵苣，黃瓜，番茄，油菜，花椰菜，芹菜和其他蔬菜。
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