吃什么預(yù)防腦梗血栓？
吃什么預(yù)防腦梗血栓？
病情描述：
醫(yī)生回答：
要注意多喝水；食物多樣化，谷類為主；多吃含鉀豐富的食物，如桃、橙，含多種微量元素及維他命香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、土豆等，能降低血壓，預(yù)防中風(fēng)；缺鈣會(huì)引起小動(dòng)脈痙攣，血壓上升，每天攝取1克以上的鈣，就能降低血壓；鎂與鈣的作用類似，應(yīng)多吃粗糧、堅(jiān)果類、海藻等含鎂豐富的食物；多吃含有多種微量元素及維生素香蕉、薯類及纖維素豐富的食品；每天食用牛奶、豆類或其制品；常吃適量的魚類、蛋類及禽蛋、瘦肉、肉皮、蹄類等；均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保持適當(dāng)體重；多吃新鮮蔬菜、水果，少吃鹽、少糖飲食，每天食用6克左右。
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