失眠有什么好辦法嗎？
失眠有什么好辦法嗎？
病情描述：
醫(yī)生回答：
對(duì)失眠要看具體情況，如果失眠不嚴(yán)重，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)或睡前喝一杯熱牛奶來(lái)改善，但如果長(zhǎng)期失眠，最好服用一些助眠藥，如佐匹克隆或右佐匹克隆，一般用藥量及用法必須遵循醫(yī)囑，不可自行亂用藥，以免造成不良后果。
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