不吃晚飯不運(yùn)動(dòng)能瘦嗎？
不吃晚飯不運(yùn)動(dòng)能瘦嗎？
病情描述：
醫(yī)生回答：
假如你晚上不吃晚飯，不鍛煉身體，一定程度上會(huì)瘦下來，因?yàn)槟銛z入的熱量會(huì)減少。但是，這種情況容易出現(xiàn)反彈，并會(huì)帶來抵抗力下降，精神狀態(tài)不佳等副作用。最好的減肥方法是運(yùn)動(dòng)，比如，跑步，騎自行車，做提舉運(yùn)動(dòng)，躺著，呼拉圈等等，這些都能有效地減少體重。
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