盆骨修復(fù)方法
盆骨修復(fù)方法
病情描述：
醫(yī)生回答：
骨盆修復(fù)主要包括產(chǎn)婦自行操作,也可以到醫(yī)院做骨盆、盆底康復(fù)訓(xùn)練。產(chǎn)婦在日常生活中可以多做提肛動作,即做凱格爾收縮?？稍诜置漕^一天就能做收縮運動,能很好地預(yù)防子宮脫垂、陰道脫垂,有利于骨盆的恢復(fù)。此外,當(dāng)小便時自覺地收緊尿道以終止排尿一分鐘,然后讓肌肉恢復(fù)繼續(xù)排尿,這個方法也能起到很好的修復(fù)效果。產(chǎn)后42天,也可以去醫(yī)院做骨盆修復(fù)理療。
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