產(chǎn)后身材多久恢復(fù)
產(chǎn)后身材多久恢復(fù)
病情描述：
醫(yī)生回答：
你好！產(chǎn)后恢復(fù)孕前體形通常需要9個(gè)月。只要產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和鍛煉，就能把身體上多余的脂肪去掉，恢復(fù)到孕前的身材。不要急于求成，通過合理的運(yùn)動，可以消耗體內(nèi)過剩的營養(yǎng)物質(zhì)堆積起來的脂肪，堅(jiān)持過去就能讓身材恢復(fù)得更好。第二，飲食上要吃清淡易消化的食物，多喝溫開水，多吃水果，蔬菜，吃東西前先清洗一下。少食多餐，不要吃太油膩的食物。
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