怎樣做能起到縮陰效果
怎樣做能起到縮陰效果
病情描述：
醫(yī)生回答：
你好！如果希望通過鍛煉達(dá)到陰道緊致的效果，那么，可以嘗試下面兩種運(yùn)動(dòng)：一、夾腿運(yùn)動(dòng)，夾腿運(yùn)動(dòng)是平常生活中，不要讓腿部位叉得過大，最好隨時(shí)隨地夾住，這樣，才能起到縮陰術(shù)的作用。第二，提肛運(yùn)動(dòng)，指的是在呼氣時(shí)提肛，吸氣時(shí)放松，每次5分鐘，也可以達(dá)到很好的效果。上述兩種運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，而且不會(huì)耽誤時(shí)間和工作，非常適合您。
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