焦慮癥的按摩緩解方法？
焦慮癥的按摩緩解方法？
病情描述：
醫(yī)生回答：
能調(diào)理耳穴。睡得好、睡得多、睡得好都是緩解焦慮的好辦法。想象它是緩解憂慮和焦慮的一個(gè)很好的方式。想象自己躺在陽(yáng)光燦爛的沙灘上，海風(fēng)輕輕吹過(guò)。試一試，可能會(huì)有意想不到的效果。當(dāng)你缺乏自信的時(shí)候，不妨想象一下過(guò)去的輝煌成就，或者想象一下自己成功的情景。你們會(huì)很快消除焦慮和不安情緒。
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