社交恐懼癥自我治療方法有哪些？
社交恐懼癥自我治療方法有哪些？
病情描述：
醫(yī)生回答：
一、催眠療法：心理分析師會幫助你催眠，挖掘你內(nèi)心或者記憶深處的東西，看看你是否經(jīng)歷了一些尷尬的事情，試圖找到你發(fā)病的根源。該治療療程較長，費(fèi)用較高。二是強(qiáng)迫性治療：醫(yī)生會讓你站在車水馬龍的大街上，或讓你面對你所害怕的異性，并用巨大的心理刺激來強(qiáng)迫性的治療你。情景療法：讓你在一個想象的空間里，不停地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷地練習(xí)重復(fù)出現(xiàn)的癥狀，心理分析師將會不斷地鼓勵你去面對這些場景，并讓你從想象中去適應(yīng)產(chǎn)生焦慮和緊張的環(huán)境。
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