吃葡萄干有什么好處和壞處
吃葡萄干有什么好處和壞處
病情描述：
醫(yī)生回答：
葡萄干果富含膳食纖維、鐵、維生素C、維生素E、A等營養(yǎng)成分。能健脾和胃，益氣養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏，鐵元素能促進(jìn)人體內(nèi)血紅蛋白的合成，可預(yù)防缺鐵性貧血，維生素A能緩解視力疲勞，預(yù)防夜盲癥，干眼病，維生素C和維生素E具有抗氧化作用，可預(yù)防心血管疾病和動脈硬化。葡萄干的熱量還是比較高的，如果一次性吃得過多，很容易導(dǎo)致熱量轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積在身體內(nèi)，造成肥胖。
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