吃什么可以排便
吃什么可以排便
病情描述：
醫(yī)生回答：
第一個蘋果，蘋果富含果膠，它能吸收水分，有效地促進排便，早晨空腹吃一個蘋果更好。二是甘薯，甘薯富含纖維素，有利于消化，促進腸胃蠕動，幫助排便。多喝水，增強結(jié)腸刺激，睡前順時針方向按摩腹部。四、蜂蜜能吸收體內(nèi)水分，有利于排便，要選用偏涼的溫水沖服蜂蜜，否則極易破壞營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
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