熬夜頭暈該怎么辦
熬夜頭暈該怎么辦
病情描述：
醫(yī)生回答：
睡眠不足本身就是一種不良的生活習(xí)慣，日積月累的壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。眩暈但軀體亞健康或病理性的一種表現(xiàn)，熬一夜后次日可出現(xiàn)意識(shí)模糊，心悸不適，四肢無(wú)力，智力減退。青年人體質(zhì)調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，短期內(nèi)休息即可恢復(fù)正常，中、老年人群熬夜可誘發(fā)高血壓、心腦血管意外。長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，從而導(dǎo)致失眠。因此，熬夜后眩暈最根本的改善方法就是改掉這個(gè)習(xí)慣，保證至少5-6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，同時(shí)要提高睡眠質(zhì)量，失眠的人睡前不要太興奮，睡不著也不要長(zhǎng)時(shí)間看電視，玩電腦和手機(jī)，如果有長(zhǎng)期失眠癥狀，還是要去看神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生。
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