南瓜和蓮藕能一起吃嗎
南瓜和蓮藕能一起吃嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
南瓜子和蓮藕可以一起吃，沒有沖突。南瓜子富含維他命C和多種礦物質(zhì)，膳食纖維，適量食用南瓜子，可增加飽腹感，降低主食攝入量，可防止肥胖。南瓜籽富含維生素C和膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化吸收，維生素C能促進(jìn)鈣、鐵的吸收，預(yù)防缺鈣、缺鐵性貧血，蓮藕具有清熱解毒、涼血的功效。
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