懷孕初期吃什么
懷孕初期吃什么
病情描述：
醫(yī)生回答：
懷孕初期，孕婦應注重營養(yǎng)均衡，以確保母體和胎兒的健康。首先，孕婦需要增加優(yōu)質蛋白質的攝入，如魚、肉、蛋、奶等。其次，要保證足夠的維生素和礦物質，如葉酸、鐵、鈣等，可以通過食用新鮮蔬菜、水果、全谷類等食物來補充。此外，孕婦應避免食用高脂肪、高糖、高鹽的食物，以減少孕期并發(fā)癥的風險。同時，孕婦應保持適量的水分攝入，以維持身體正常的新陳代謝。最后，孕婦應遵循醫(yī)生的建議，根據自身情況調整飲食結構，確保孕期營養(yǎng)的充足和均衡。
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